LOGOTERAPİ
Danışan hayatının anlamıyla karşı karşıya getirilir ve bu anlama yönlendirilir.
Logoterapiye göre yaşamdaki anlam arayışı insanın birincil motivasyonudur.
Logoterapi, psikanalizle karşılaştırıldığında daha az geçmişe yönelik ve biraz daha iç görüye dayanan bir yöntemdir. Daha ziyade geleceğe odaklanır, yani danışanın gelecekte içini dolduracağı anlamlarla uğraşır. Aslında logoterapi, anlam odaklı psikoterapidir. Aynı zamanda nevroz gelişiminde büyük rol oynayan kısır döngüleri ve geri bildirim mekanizmalarını da devreden çıkarmaya çalışır. Bu sayede nevrotik kişinin tipik ben merkezciliği beslenip pekiştirilmek yerine kırılmaya çalışılır.
Logoterapide danışan gerçekten de yaşamının anlamı ile yüzleşerek ona yönelir. Onun bu anlamın farkına varmasını sağlamak ise nevrozun üstesinden gelme becerisine önemli katkı sağlar.
ANLAM İSTEMİ
Hayatın nihai amacı zevk veya güç kazanmak değil, hayatta anlam ve değer bulmaktır. Logoterapiye göre insanın gerilimsiz bir denge durumuna (homeostasis) değil, uğruna çaba göstermeye değer bir hedefe, kendi isteğiyle tercih etmiş olduğu bir amaç uğrunda mücadele etmeye ihtiyacı vardır.
VAROLUŞSAL BOŞLUK
Logoterapi, hayatta varoluşsal boşluktan kurtulmak için üç faktörü bir araya getirmeye çalışır:
- İş (asıl meslek)
- Uğraş (hayatta eşsiz kişisel görev)
- Üç değer (yaratıcı, deneyime dayanan, kişisel tutuma dayalı)
Birey bu değerleri gerçekleştirme ve hayatta eşsiz bir görevi yerine getirmek için sorumlu olarak algılanır.
VAROLUŞUN ÖZÜ
Logoterapi, danışanın sorumlularının tam olarak farkına varmasını sağlamaya çalışır. Sorumluluklarının farkına varmak, kişinin neye karşı, ne için ya da kime karşı sorumlu olduğunu anlamasıdır.
Yaşamın anlamı her zaman değişir ama hiçbir zaman kaybolmaz. Logoterapiye göre, yaşamın anlamını üç farklı yoldan keşfedebilir.
- Bir şey yaratarak ya da bir iş yaparak
- Bir şey yaşayarak veya bir insanla etkileşerek
- Kaçınılmaz acıya yönelik bir tavır geliştirerek
LOGOTERAPİNİN TEMEL İLKELERİ
Yaşam en kötü olanlar dahil tüm şartlar altında bile bir anlama sahiptir.
Yaşamak için temel motivasyonumuz anlam bulma istemimizdir.
En azından kaçınılmaz olan bir acı karşısında takındığımız tavır ile yaptıklarımız ve deneyimlediklerimizde anlam bulma özgürlüğüne sahibiz.
Logoterapide insanın beden (soma), zihin (mina) ve ruh (noös) boyutu birleştirilmiştir. Bir insanı, dayanıklılık ve sağlığın temeli olan insan ruhunu göz ardı ederek ne anlayabiliriz ne de ona yaşamındaki problemlerini çözmesinde yardımcı olabiliriz.
Ruhumuz sağlık merkezimizdir. Bu merkez bizim anlam bulma istemimizi, amaçlarımızı, seçme, sevme, hayal etme, soyut düşünme, artistik yaratıcılık, dinsel inanç, kendini keşif ve kendini aşma kapasitemizi içerir.
Logoterapi; anlam arayışını, insan varlığının temeli olarak görür.
Kaoslar, haksızlık ve sıkıntılara rağmen yaşamımızdaki anlamı yaratan bizim içimizdeki istektir.
Logoterapi yaşamımızın kalitesine, hedeflerimize, ideallerimize ve potansiyellerimize odaklanır.
Logoterapi bizim kendi yaşamımızın kontrolünü sağlayabilme yeteneğimizi merkez alır.
