AGORAFOBİ
Agorafobi, genellikle kalabalık yerlerden veya açık alanlardan kaçınma eğilimi olan bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum sosyal izolasyon, endişe ve panik ataklara neden olabilir.
BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Kalabalık veya Açık Alanlardan Kaçınma: Agorafobi, genellikle büyük kalabalıklar, alışveriş merkezleri, açık meydanlar gibi yerlerden kaçınma eğilimini gösterir.
- Panik Ataklar: Agorafobi, genellikle panik ataklarla ilişkilidir. Bu ataklar, belirli durumlar veya yerlerde yoğun bir korku ve endişe hissi ile karakterizedir.
- Kaçınma İhtiyacı: Agorafobiye sahip bireyler, belirli bir durumda panik atağa kapılma korkusuyla kaçınma ihtiyacı hissedebilirler.
- Sosyal İzolasyon: Agorafobi, kişinin etkileşimleri sınırlamasına ve dış dünyadan izole olmasına neden olabilir.
Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı’na (DSM-5) göre Agorafobide:
- Yalnız başına evin dışında olma, çarşıda veya toplu taşımada olma,
- Çarşı veya Pazar gibi açık alanlarda olma,
- Sinema veya alışveriş merkezleri gibi kapalı alanlarda olma,
- Kalabalık yerlerde bulunma gibi durumlarda utanç verici, panik benzeri belirtiler göstereceği ile ilgili belirgin bir korku veya kaygı yaşanır. Bu durumlar sürekli bir şekilde endişe ve korkuya sebep olur.
TEDAVİ PLANI
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, düşünce kalıplarını v davranışları değiştirmeye odaklanarak agorafobiye yardımcı olabilir. Korkulan durumlarda baş etme stratejileri geliştirmek bu terapinin önemli bir parçasıdır.
- İlaç Tedavisi: Antidepresanlar veya anksiyolitikler gibi ilaçlar, bu belirtilerin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak, ilaç tedavisi her zaman gerekli değildir ve bir uzman tarafından yönetilmelidir.
- Maruz Bırakma Terapisi: Kişinin korktuğu durumlarla yavaşça ve kontrollü bir şekilde yüzleşmesini içeren bu terapi türü, agorafobi tedavisinde etkili olabilir.
- Relaksasyon Teknikleri: Derin nefes almak, meditasyon ve diğer relaksasyon teknikleri, anksiyete düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Tedavi seçenekleri kişiseldir ve her bireyin durumuna bağlı olarak değişebilir. En uygun tedavi planını belirlemek için bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir.
